Arquivos Ansiedade, Direção, Expectativas, Processos

26 abr 5 Maneiras Simples de Melhorar a Sua Saúde Mental

Posted at 22:40h in Ansiedade, Ansiedade, Direção, Expectativas, Processos, Bem Estar, Saúde by Jacqueline Platero 0 Comments

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A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, o que nos faz lembrar daquela frase: mente sã, corpo são, e existem várias maneiras de cuidar dela. Aqui estão cinco maneiras simples de melhorar a sua saúde mental e manter uma mente saudável e...

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02 fev Liberte sua criança interior

Posted at 07:00h in Ansiedade, Ansiedade, Direção, Expectativas, Processos, Família, Saúde by Jacqueline Platero 0 Comments

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Se você já começou a terapia, sabe que temos uma "criança interior" que representa nossas emoções, sentimentos e comportamentos infantis, bem como nossos mecanismos de defesa. À medida que envelhecemos, continuamos a usar esse modelo mental antigo, mas ele já não funciona mais na fase...

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01 fev Saiba Como Fazer Ansiolítico Caseiro

Posted at 21:40h in Ansiedade, Ansiedade, Direção, Expectativas, Processos, Bem Estar, Psicologia, Saúde by Jacqueline Platero 0 Comments

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Viver bem é um objetivo compartilhado por todos nós, mas às vezes parece que precisamos de ajuda externa para alcançá-lo. Muitas pessoas recorrem a medicamentos ansiolíticos como forma de lidar com o estresse e a ansiedade, mas, na verdade, é possível viver uma vida equilibrada...

Posted at 04 dez, 12:44h in Ansiedade, Ansiedade, Direção, Expectativas, Processos, Bem Estar, Saúde by Jacqueline Platero 0 Comments

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Sintomas e Tratamento para Ansiedade

Posted at 04 nov, 12:00h in Ansiedade, Direção, Expectativas, Processos by Jacqueline Platero 0 Comments

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Ansiedade em momentos de crise – Coronavírus

03 out Aprenda uma técnica para lidar com a Ansiedade

Posted at 13:04h in Ansiedade, Direção, Expectativas, Processos by Jacqueline Platero 0 Comments

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Você ficou ansiosa/ansioso hoje? Existem algumas técnicas para o lidar com a ansiedade, e hoje quero compartilhar com vocês a ACALME-SE. Essa técnica de oito passos, criada pelo Psicólogo Bernard Rangé, pode ser utilizada nos momentos em que a ansiedade aumentar. Guarde ela para que você...