Textos sobre saúde mental, relações, ansiedade e autoconhecimento, para acompanhar você no dia a dia, dentro e fora do consultório.
Se você já começou a terapia, sabe que temos uma “criança interior” que representa nossas emoções, sentimentos e comportamentos infantis, bem como nossos mecanismos de defesa. À medida que envelhecemos, continuamos a usar esse modelo mental antigo, mas ele já não funciona mais na fase
Viver bem é um objetivo compartilhado por todos nós, mas às vezes parece que precisamos de ajuda externa para alcançá-lo. Muitas pessoas recorrem a medicamentos ansiolíticos como forma de lidar com o estresse e a ansiedade, mas, na verdade, é possível viver uma vida equilibrada
O mecanismo sublimação é uma das formas de defesa do ego identificadas pela psicologia, que permite às pessoas transformar instintos ou desejos que seriam considerados inadequados ou inapropriados em comportamentos positivos ou produtivos. Este mecanismo é uma maneira de lidar de forma saudável e construtiva
Entenda como o ego usa mecanismos de defesa para lidar com as ameaças internas e externas à nossa autoestima e bem-estar emocional. Conheça os principais exemplos e aprenda a identificá-los em si mesmo. Na psicanálise, os mecanismos de defesa do ego são técnicas inconscientes usadas
Viajar é uma das melhores coisas que você pode fazer para sua saúde mental e emocional. De acordo com estudos em psicologia, viajar pode ter muitos benefícios que vão além de simplesmente descansar ou se divertir. Viajar pode ajudar a reduzir o estresse, desenvolver a
Aprenda como lidar com pessoas narcisistas e proteger sua saúde mental. Conheça as características e comportamentos típicos de um narcisista, e como utilizar técnicas eficazes para se manter emocionalmente equilibrado nessas situações. Aqui estão algumas técnicas que podem ser úteis ao lidar com uma pessoa
