Textos sobre saúde mental, relações, ansiedade e autoconhecimento, para acompanhar você no dia a dia, dentro e fora do consultório.
Saia do “modo negação” e faça as pazes com o seu “verdadeiro eu”. O “modo negação” é uma defesa psicológica comum, em que uma pessoa evita lidar com pensamentos, emoções ou aspectos de si mesma que sejam desconfortáveis ou perturbadores. Ao fazer as pazes com
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, o que nos faz lembrar daquela frase: mente sã, corpo são, e existem várias maneiras de cuidar dela. Aqui estão cinco maneiras simples de melhorar a sua saúde mental e manter uma mente saudável e
As cinco linguagens do amor foram desenvolvidas pelo autor Gary Chapman em seu livro “As cinco linguagens do amor”. De acordo com Chapman, cada pessoa tem uma ou duas linguagens do amor que são mais importantes para elas. Essas linguagens são formas de expressar e
O fim de um relacionamento amoroso pode ser uma experiência difícil e dolorosa, mas é importante lembrar que você não está sozinho nessa. Muitas pessoas passam por situações semelhantes, e é normal sentir uma variedade de emoções intensas e conflitantes. No entanto, com o tempo
A Importância do Lazer para a Saúde Mental: Atualmente, muitas pessoas vivem em um ritmo acelerado, cheias de tarefas e responsabilidades. Essa correria pode causar muito estresse e ansiedade, prejudicando nossa saúde mental e emocional. Por isso, é fundamental lembrar que o lazer é essencial
A Importância do Sono Independente Você sabia que compartilhar a cama pode trazer problemas para os pequenos? Muitos pais acham que dormir com seus filhos fortalece o vínculo, mas essa prática pode atrapalhar o desenvolvimento da autonomia e da individualidade. Efeitos do Sono Compartilhado Quando
