03 out Aprenda uma técnica para lidar com a Ansiedade

Você ficou ansiosa/ansioso hoje? Existem algumas técnicas para o lidar com a ansiedade, e hoje quero compartilhar com vocês a ACALME-SE. Essa técnica de oito passos, criada pelo Psicólogo Bernard Rangé, pode ser utilizada nos momentos em que a ansiedade aumentar. Guarde ela para que você...