Rotina de Autocuidado
Jacqueline Platero é Psicóloga com foco em tratamento para ansiedade e relacionamentos abusivos. Atua na região central de SP próximo ao metrô Paraíso. Graduada em Psicologia (CRP 06/159679), pela Universidade São Judas Tadeu (USJT) e em Recursos Humanos pela Universidade de Guarulhos (UNG). Possui experiência em atendimento clínico de crianças, adolescentes, adultos e idosos. Realiza atendimentos presenciais e on-line.”
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Bem-vindo à minha página, sou a psicóloga e tenho anos de experiência no campo da saúde mental. Aqui, você encontrará uma ampla variedade de materiais, dicas e conteúdos gratuitos para baixar e aprimorar seus conhecimentos e crescimento pessoal.
Eu entendo a importância do autoconhecimento e autodesenvolvimento em nossas vidas e é por isso que criei esta página, para compartilhar minha vasta expertise e ajudar as pessoas a atingirem seu máximo potencial. Aqui, você encontrará informações valiosas sobre assuntos relacionados à psicologia, tais como ansiedade, estresse, autoestima, relacionamentos e muito mais.
Não importa se você é estudante de psicologia, profissional da área ou simplesmente interessado em seu próprio bem-estar, todos são bem-vindos a baixar e aproveitar os recursos disponíveis. Os materiais incluem guias práticos, artigos, palestras e até mesmo exercícios para praticar em casa. Todos os conteúdos foram cuidadosamente selecionados por mim para fornecer uma abordagem abrangente e aplicável à vida real.
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Burrhus Frederic Skinner
A ansiedade é uma reação normal do corpo a situações estressantes, porém, quando se torna excessiva e interfere na vida cotidiana, pode ser considerada um transtorno. Algumas pessoas sentem ansiedade diariamente, enquanto outras apenas em situações específicas, como falar em público ou voar. Independentemente da frequência, a ansiedade pode ser debilitante e prejudicar a qualidade de vida.
Se você está lutando com a ansiedade, não está sozinho. Há muitas técnicas e estratégias que podem ajudar a lidar com os sintomas e ter uma vida mais equilibrada. Para aproveitar ao máximo essas técnicas, baixe agora nossos materiais com conteúdos exclusivos sobre ansiedade. Aprenda a lidar com o stress e as preocupações de forma saudável e equilibrada.
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A construção de uma família é uma tarefa de extrema importância para o desenvolvimento pessoal e social de cada indivíduo. É através dos vínculos familiares que aprendemos a amar, a conviver e a respeitar os outros. Quando a família é saudável, seus membros se sentem amados e apoiados, o que é fundamental para a construção de sua autoestima e confiança.
A criação de vínculos fortes e saudáveis entre os membros da família é fundamental para que eles possam enfrentar juntos as dificuldades da vida e compartilhar momentos felizes. É por meio da troca de afeto e apoio que se constrói um ambiente acolhedor e confortável, onde todos se sintam seguros e amados.
A relação saudável entre pais e filhos é especialmente importante para o desenvolvimento infantil. Quando os filhos crescem em um ambiente amoroso e acolhedor, eles se sentem seguros e confiantes, o que é fundamental para o seu desenvolvimento pessoal e social. Além disso, é por meio da educação familiar que os filhos aprendem a ter bons valores e a se tornarem adultos responsáveis, capazes de construir suas próprias famílias de forma saudável.
Por esse motivo, é importante trabalhar para melhorar a dinâmica e o entrosamento entre os membros da família. Atividades como jantares em família, passeios e viagens, além de conversas regulares, podem ajudar a fortalecer os vínculos familiares e a construir uma relação saudável e amorosa.
Em resumo, a construção de uma família forte e saudável é fundamental para o desenvolvimento pessoal e social de cada indivíduo. Por isso, é importante investir tempo e esforço para construir vínculos fortes e saudáveis entre seus membros, para que eles possam enfrentar juntos as dificuldades da vida e compartilhar momentos felizes.
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Sempre é possível
A terapia individual pode ser uma escolha valiosa para lidar com questões relacionadas a familiares, pois permite explorar as emoções e pensamentos profundos em um ambiente seguro e confidencial. Alguns motivos incluem:
Saiba como lidar
Os relacionamentos são parte fundamental da nossa vida, sejam eles românticos, familiares, amizades ou de trabalho. Eles podem nos trazer felicidade, apoio e realização, mas também podem ser fontes de stress, dor e sofrimento. Por isso, é importante conhecer os aspectos positivos e negativos dos relacionamentos, assim como as estratégias para fortalecê-los e lidar com conflitos.
Infelizmente, muitas vezes nos encontramos em relacionamentos abusivos, seja de forma física, emocional, psicológica ou sexual. Estes relacionamentos podem causar danos graves à nossa autoestima, saúde mental e física, e é fundamental que saibamos identificá-los e buscar ajuda.
É por isso que criamos um conteúdo completo sobre relacionamentos e relacionamentos abusivos, para ajudá-lo a entender melhor estas dinâmicas e a lidar com elas de forma mais efetiva. Baixe agora nosso material e tenha acesso a dicas valiosas para melhorar seus relacionamentos e proteger-se de relacionamentos tóxicos. Não espere mais, faça o download agora mesmo!
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Sigmund Freud