Lidar com uma mãe abusiva pode ser desafiador e é importante buscar ajuda profissional. Aqui estão algumas etapas que podem ser úteis na lidando com uma mãe abusiva:
- Valide seus sentimentos: é normal sentir-se confuso, envergonhado ou triste ao enfrentar abuso por parte de uma mãe. É importante lembrar que você não é responsável pelo comportamento abusivo dela e não merece ser tratado dessa forma.
- Procure apoio: fale com amigos, parentes, ou profissionais de saúde mental que possam oferecer suporte emocional e ajudá-lo a enfrentar a situação.
- Estabeleça limites claros: é importante ser claro sobre o que você considera aceitável e não aceitável em seu relacionamento com sua mãe. Se necessário, considere tomar medidas para proteger a sua saúde emocional, como limitar o contato ou evitá-la completamente.
- Não culpe a si mesmo: é comum que as pessoas abusadas culpem a si mesmas pelo comportamento de seus agressores. É importante lembrar que o abuso é uma escolha do agressor e não é sua responsabilidade.
- Busque tratamento: trabalhar com um terapeuta ou outro profissional de saúde mental pode ajudá-lo a processar seus sentimentos, a construir habilidades de gerenciamento de estresse e a encontrar formas saudáveis de lidar com a situação.
Lembre-se de que sair de uma situação de abuso pode levar tempo e paciência. Busque ajuda de fontes confiáveis, incluindo profissionais de saúde mental, e lembre-se de que você merece ser tratado com respeito e amor.
Além disso, é importante lembrar que a violência doméstica, incluindo o abuso por parte de uma mãe, é uma questão séria e pode requerer medidas legais para proteger sua segurança. Se você estiver em risco imediato de violência, ligue para o número de emergência local ou para uma linha de ajuda para vítimas de violência doméstica.
