Vínculos que cuidam, não que controlam.
Amar e conviver mexem com o que temos de mais profundo. Aqui você encontra caminhos para construir relações saudáveis, entender como cada um expressa afeto e reconhecer quando uma relação deixou de fazer bem.
Agendar conversaJacqueline Platero · CRP 06/159679 · Especialista em Psicologia Clínica e Jurídica
Olho para o vínculo e para a sua história
Reconhecer um padrão é só o começo. A partir de uma escuta de base psicanalítica, a gente compreende por que certos vínculos se repetem, o que eles tocam na sua história, para que você possa escolher de um jeito diferente. Mais do que apontar o problema, entender a causa.
Por onde começar
Relacionamentos saudáveis
Amar bem não é ausência de conflito: é ter um vínculo onde os dois cabem.
Uma relação saudável se sustenta em respeito, confiança e reciprocidade. Há espaço para conversar, discordar e voltar a se entender, sem que ninguém precise se anular para manter a paz.
Nela, cada um preserva a própria individualidade: amigos, projetos, tempo a sós. O outro soma à sua vida, não toma o lugar dela. E os conflitos, que existem em toda relação, se resolvem pelo diálogo e pela escuta, nunca pelo medo ou pelo controle.
E porque cada pessoa expressa e recebe afeto de um jeito, entender essas diferenças muda tudo. É o que as cinco linguagens do amor ajudam a enxergar.
Quero conversarAs cinco linguagens do amor
Cada um de nós fala e entende o amor de um jeito. Reconhecer isso aproxima.
As cinco linguagens do amor foram propostas pelo autor Gary Chapman. Segundo ele, cada pessoa tem uma ou duas formas predominantes de expressar e receber afeto:
- Palavras de afirmação — elogios, incentivo e reconhecimento que fazem o outro se sentir valorizado.
- Tempo de qualidade — atenção plena e momentos dedicados, sem distração, à pessoa.
- Presentes — o gesto que mostra cuidado e que se pensou no outro, muito mais do que o valor.
- Atos de serviço — ações práticas que aliviam e demonstram apoio no dia a dia.
- Toque físico — abraços, carícias e proximidade que criam conexão.
Quando os parceiros falam linguagens diferentes, surge a sensação de que o amor não está sendo recebido, mesmo quando ele existe. Reconhecer a linguagem de cada um reduz mal-entendidos e fortalece o vínculo.
Quero conversarRelacionamentos abusivos
O abuso raramente começa escancarado. Ele se instala aos poucos, até parecer normal.
Um relacionamento abusivo é toda relação que ultrapassa limites e fere a dignidade do outro, e não acontece só no amor: pode estar na família, na amizade ou no trabalho. Costuma começar com gestos pequenos e ir crescendo.
Aos poucos, a pessoa abusada perde privacidade, liberdade e até a capacidade de avaliar a própria relação, muitas vezes se sentindo culpada pelo que sofre. Viver isso por muito tempo deixa marcas: ansiedade, estresse, depressão, crises de pânico e trauma.
Alguns sinais de alerta:
Se você se reconhece aqui, pedir ajuda é um ato de cuidado e de coragem. Existem canais gratuitos e sigilosos:
A terapia também é um caminho para reencontrar a sua autoestima e a sua liberdade, no seu tempo e com segurança.
Dúvidas sobre relacionamentos
"Um grande relacionamento não é quando duas pessoas perfeitas se encontram, mas quando duas pessoas imperfeitas aprendem a amar as suas diferenças."Jodi Picoult