Entenda como o ego usa mecanismos de defesa para lidar com as ameaças internas e externas à nossa autoestima e bem-estar emocional. Conheça os principais exemplos e aprenda a identificá-los em si mesmo.

Na psicanálise, os mecanismos de defesa do ego são técnicas inconscientes usadas pelo ego para proteger a consciência de ideias ou emoções perturbadoras ou ameaçadoras. Eles funcionam como uma barreira para proteger o indivíduo de sentimentos angustiantes ou ameaçadores, como ansiedade, medo ou culpa. Alguns exemplos comuns de mecanismos de defesa incluem negação, repressão, projeção, racionalização e sublimação. A teoria dos mecanismos de defesa é uma parte importante da teoria psicanalítica e tem sido amplamente estudada e debatida na literatura psicológica.

Os principais mecanismos de defesa do ego, na teoria psicanalítica, incluem:

Repressão:

O processo de remoção consciente de pensamentos, emoções ou memórias perturbadoras da consciência.
Exemplo: Uma pessoa que sofreu abuso na infância pode bloquear a memória desse evento traumático, sem conscientemente lembrar dele.

Negação:

A recusa de aceitar a realidade de uma situação ou fato desagradável.
Exemplo: Uma pessoa que recebeu notícias de um diagnóstico de doença grave pode negar a realidade da situação, alegando que está se sentindo bem e que não há nada de errado.

Projeção:

Atribuir aos outros as próprias emoções ou impulsos indesejáveis.
Exemplo: Alguém que é ciumento pode acusar o parceiro de ser infiel, quando na verdade é ele próprio que tem esses desejos.

Racionalização:

Encontrar justificativas lógicas para comportamentos ou ações inadequados ou insatisfatórios.
Exemplo: Uma pessoa que foi demitida pode justificar a perda do emprego dizendo que a empresa estava passando por dificuldades financeiras e não tinha escolha a não ser demitir funcionários.

Sublimação:

Canalizar impulsos ou desejos inapropriados em comportamentos socialmente aceitáveis.

Exemplo: Alguém com impulsos violentos pode canalizar essa energia em atividades esportivas extremas, como boxe ou artes marciais.

Regressão:

Retornar a comportamentos ou modos de pensar infantis em momentos de stress ou ansiedade.
Exemplo: Uma pessoa que está passando por uma situação estressante pode retornar a comportamentos infantis, como chorar ou fazer birra, como forma de lidar com a ansiedade.

Estes são apenas alguns dos mais comuns mecanismos de defesa do ego. A teoria dos mecanismos de defesa é uma área complexa da psicanálise e é importante lembrar que as pessoas podem usar vários mecanismos de defesa ao mesmo tempo e em diferentes momentos.